10 образовательных программ — от бесплатного мини-курса до полного курса «Осознанное питание»
4 уроков · доступ навсегда
Разберите типичные ошибки в рационе и получите простые шаги для улучшения самочувствия без жёстких диет.
1 990 ₽
15 уроков · доступ навсегда после покупки
Пошаговая программа для здоровых взрослых: от основ БЖУ до планирования меню и устойчивых привычек.
990 ₽
4 уроков · доступ навсегда после покупки
Научитесь собирать рацион из доступных продуктов: белок, овощи и крупы без дорогих «суперфудов». Четыре подробных урока с расчётами, списками и планом на неделю.
790 ₽
4 уроков · доступ навсегда после покупки
Как перекусывать в офисе: что взять с собой, чем заменить сладкое и как не набрать лишние калории. Четыре урока с готовыми списками и ритмом дня.
890 ₽
6 уроков · доступ навсегда после покупки
Научитесь собирать завтраки с белком и клетчаткой: быстрые рецепты, заготовки и типичные ошибки «здорового» утра.
790 ₽
6 уроков · доступ навсегда после покупки
Разберите состав, сахар, соль и маркетинговые уловки. Навык на всю жизнь — экономит деньги и калории.
690 ₽
6 уроков · доступ навсегда после покупки
Сколько пить, чем заменить сладкие напитки и как кофе влияет на аппетит. Образовательный курс для офиса и дома.
890 ₽
6 уроков · доступ навсегда после покупки
Как есть больше овощей без «жую салат из воды»: замороженные, запекание, соусы, порции.
990 ₽
6 уроков · доступ навсегда после покупки
Сколько белка нужно здоровому взрослому, дешёвые и дорогие источники, как распределить по дню.
890 ₽
6 уроков · доступ навсегда после покупки
Почему тянет на сладкое при усталости, техника паузы и альтернативы еде. Образовательный подход, не психотерапия.
990 ₽
6 уроков · доступ навсегда после покупки
Пакетная готовка: крупы, белок, овощи, контейнеры и безопасное хранение. Экономия времени и денег.
Доступ от 290 ₽/мес — курсы и инструменты по тарифу. Скидки до −32% при оплате за несколько месяцев, без автосписаний.
Сравнить тарифы